マタニティ・産後 骨盤ケア - 助産師が行う骨盤のメンテナンス・トコちゃんベルト指導・まるまる育児教室


【産後の骨盤ケアくらすwith Baby】
~ボディメイク系~

対象:産後1年までのママ&BABY

開催場所:上大岡サロン

クラス費:¥3000

持ち物:バスタオル
     飲み物

服装:ヨガやピラティスをする様な動きやすいもの(着替えも可能です)


妊娠や出産で変化した体の変化に気付き、体の不調がを整える。
体を動かしながらリフレッシュし、徐々にインナーマッスルをよみがえらせるトレーニング系のクラスです。
お子様と一緒に参加できます。


それぞれの体力に合わせて体を動かしていきます。

 担当助産師自身、体が硬く見本にならないタイプです。
少しずつ体を動かし一緒に素敵なボディを目指しましょう。


<予定している内容>
・自分の体チェック
・準備運動のゴロゴロ
・発達体操
・骨盤・インナーマッスルにアプローチ
・遊びながらの運動